일대일코칭
KSC
혼합진행(협의가능)
한국어
앞으로 어떤 방향으로 나아가야 할지 고민되거나, 목표는 있지만 생각만큼 행동으로 이어지지 않을 때가 있습니다.
충분히 준비했는데도 시험·면접·발표·경기처럼 중요한 순간이 되면 긴장과 부담 때문에 평소의 나답지 않은 모습을 보이기도 합니다.
이럴 때 무조건 더 열심히 하는 것보다 먼저
‘나는 무엇을 중요하게 생각하는 사람인지’,
‘무엇이 나를 움직이게 하는지’,
‘중요한 순간에 무엇이 나를 흔드는지’를 이해하는 과정이 필요할 수 있습니다.
이 프로그램은 자신의 경험과 가치, 강점을 돌아보며
나에게 맞는 방향을 발견하고, 중요한 순간에 내가 가진 힘을 충분히 사용할 수 있도록 돕는 1:1 멘탈코칭입니다.
코칭에서는 내가 원하는 미래와 목표를 구체화하고, 실행을 어렵게 만드는 생각과 감정을 살펴봅니다.
또한 집중력·자신감·동기·긴장 등 현재의 멘탈 상태를 점검하며
시험, 면접, 발표, 경기 등 실제 상황에서 활용할 수 있는 나만의 멘탈 전략과 루틴을 만들어갑니다.
코치가 정답을 제시하기보다 질문과 대화를 통해 고객이 자신의 상황을 이해하고,
자신에게 맞는 선택과 행동을 스스로 발견할 수 있도록 함께합니다.
① 나에 대한 이해
내가 중요하게 생각하는 가치와 강점, 나를 움직이게 하는 힘을 발견합니다.
② 선명한 방향
다른 사람의 기대가 아닌 내가 원하는 미래와 목표를 구체화하고, 지금 필요한 선택을 정리합니다.
③ 마음을 다루는 힘
불안, 부담, 긴장, 자기의심처럼 나를 흔드는 생각과 감정을 이해하고 나에게 맞는 대처 방법을 찾습니다.
④ 실전의 힘
중요한 순간에 필요한 집중력·자신감·동기를 점검하고, 내가 가진 역량을 충분히 발휘할 수 있는 방법을 찾습니다.
⑤ 실행을 이어가는 방법
오늘부터 시작할 수 있는 구체적인 행동과 나만의 루틴을 만들고 코칭 이후에도 스스로 실행할 수 있도록 합니다.
이직을 고민하는데 확신이 서지 않거나, 지금 자리에서 애매하게 버티고 있다는 느낌이 든다면 — 어쩌면 "나답게 산다는 게 뭔지" 스스로도 답을 못 찾은 채 살고 있는 시간일 수 있습니다.
Become More You!
나다움은 한 번의 검사나 결과지로 정해지는 게 아니라, 매일의 선택과 경험 속에서 조금씩 발견해나가는 것이라고 믿습니다. 그 발견의 과정에서 잠시 멈춰 서서 나를 들여다보고(Pause), 지금까지의 나를 돌아보고(Reflect), 진짜 나로 다시 걸어 나가는(Begin) 시간 — 그게 제가 만드는 코칭입니다.
의미 있는 멈춤과 성찰로, 당신만의 북극성을 함께 찾는 멘탈코치 페르마타입니다.
Pause, Reflect, Begin.
진로, 커리어, 자기성장, 관계, 습관형성, 스포츠멘탈관리, 연예인코칭까지 — 어떤 분야든 결국 질문은 하나입니다.
"나는 무엇을 향해 가고 있는가."
이런 분이라면, Become More You! 여정이 필요한 때일 수 있습니다
열심히는 사는데, 정작 내가 뭘 원하는지는 잘 모르겠다는 분
남들이 좋다는 길을 따라왔지만, 이게 내 길인지 확신이 없는 분
승진, 이직, 전직 사이에서 "내 기준"이 아니라 "남의 기준"으로 고민하고 있는 분
나의 가치관과 방향(북극성)을 언어로 명확하게 정리해본 적이 없는 분
現 공공기관 15년+ 실무자 (과장, 선임 사내강사) & 한국코치협회 슈퍼바이저 코치(KSC)
— 이론이 아닌, 조직 생활과 인사고과·이직·전환의 순간을 직접 겪어온 코치입니다.
<코칭 전문성>
코칭 시간 950시간 이상
신입직원 및 2~3년차 직원 멘토, 대학생 멘토링 다수 진행
커리어코칭, 연예인코칭(비공개 진행)
한국코치협회 슈퍼바이저 코치 KSC
MBTI 일반강사(한국 MBTI연구소)
해결중심상담 초급과정 수료
한동대학교 커리어 코치
<스포츠멘탈코칭 — 확장 전문 분야>
한국체육대학교: 레슬링팀, 복싱팀, 카누팀, 핸드볼팀, 펜싱팀, 역도팀
축구팀: 한양대, 춘천 U-15, 능곡중, K2리그 선수
야구팀: 한양대, 경원중, 동산고 등 다수
펜싱팀: 창문여고
스포츠멘탈코치 자격
MSPE(Mindful Sports Performance Enhancement) 명상 기본과정
EFT(Emotional Freedom Technique) 레벨1과정 수료
<자격 및 수상>
공인중개사, 사회복지사
2011년 경기도지사 표창
2021년 보건복지부장관상 표창
<학력>
한동대학교 경제학, 사회복지학 전공
<이전 경력>
前 초록우산 어린이재단(사회복지 분야)
진행 방식
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